端午节消费提示
粽叶飘香，龙舟欢腾，端午节即将来临。为帮助广大消费者度过一个愉快的节日，襄阳市消费者委员会发布以下消费提示：
01.选购粽子需擦亮眼睛
端午节期间，粽子、咸鸭蛋等传统美食在市场上开始热销，建议消费者在选购商品时，从正规商超和信誉可靠的网络平台购买，同时要注意查看生产日期、保质期、厂址厂名等外包装标识是否齐全，查看包装是否漏气涨袋、变质。新鲜的散装粽子要警惕粽叶过度鲜绿色，墨绿、黄绿、淡黄色的粽叶才是正常颜色；购买散装自制粽子的，要尽快食用，防止过期、变质。
02.食用粽子应均衡适量
粽子主要以糯米或其他谷类食物为原料，糯米中的淀粉主要为支链淀粉，升糖指数高，糖尿病患者不宜食用。另外，粽子加工时常加入动物脂肪，因此，建议老年人、儿童和心血管病患者少量食用。咸鸭蛋味美可口，但其含盐量比较高，建议适量食用咸鸭蛋，高血压、高血脂、心脑血管病人要少吃或尽量不吃咸鸭蛋。
03.餐饮消费要适当合理
“端午”期间气温较高，食物不易保存，消费者在外就餐时要注意饮食卫生、食品浪费等问题。要积极践行“光盘行动”，坚决抵制餐饮浪费，崇尚节约。就餐时尽量选择资质齐全、干净卫生的饭店，点菜时要根据就餐人数、实际需要合理点餐，如有剩菜可打包带走，避免造成浪费。
04.外出游玩须注意安全
在选择跟团外出旅行时，要注意查看旅行社是否具备《营业执照》《旅行社业务经营许可证》等相关证照，并与旅行社签订正规的书面旅游合同，在合同中应对旅游的费用、行程安排、交通、住宿、餐饮、双方权利义务等事项进行约定，特别是自费项目和非自费项目，一定要明确，谨防字面歧义。选择自驾游出行时，应提前检查车况、了解天气、规划好路线，不去危险地方游玩。在景区游玩时，要自觉遵守景区规则，注意保管好自身财物，保护自身安全。
05.面对促销宜货比三家
假日期间，消费者要理性面对商家“优惠、买一送一、清仓、返券”等促销打折活动，擦亮双眼，甄别“低价”是“真实惠”还是“设套路”。网络购物需理智，冲动消费不可取。对于“网络直播带货”、“电视购物”等推介的产品应谨慎选择，避免买到假货或劣质商品。在消费过程中，注意保留发票、电子订单、支付页面等消费凭证、交易聊天记录、产品的宣传介绍与服务承诺等信息。
襄阳市消费者委员会提醒广大消费者：当遇到消费纠纷时，可先与商家、平台沟通协商，依法提出合理诉求；若协商不成的，及时拨打12345、12315投诉热线进行投诉举报，也可向商家所在地的文旅部门、市场监管部门或者消协组织投诉。如果在湖北省内旅游，可以关注“湖北省消费者委员会”或“襄阳市消保委”微信公众号，登录“投诉和解平台”进行投诉，依法维护自身合法权益。
